Ο σκούφος του TLIFE Recipes υπογράφει τα πιάτα που θα ετοιμάσεις μέσα στην εβδομάδα!

Παέγια με θαλασσινά

Είναι ίσως το πιο πλούσιο ρύζι που υπήρξε ποτέ. Με κοτόπουλο, χοιρινό και διάφορα θαλασσινά. Ένα πιάτο που θα εντυπωσιάσει και μπορείς να προγραμματίσεις για ξεχωριστά βράδια με επίσημους καλεσμένους. [Δες τη συνταγή εδώ]

Παστίτσιο με μειωμένες θερμίδες

Η κλινική διαιτολόγος διατροφολόγος Αθηνά Ρούντου μας εξηγεί πως, πολύ απλά θα κόψεις 170 θερμίδες από το παστίτσιο σου και από τη σιλουέτα σου! Το μυστικό κρύβεται στη μπεσαμέλ που γίνεται βελούδινη και γευστική και χωρίς αυγά, αλλά και στα μακαρόνια τα οποία δεν χρειάζονται πέρασμα από την κατσαρόλα με βούτυρο! [Δες τη συνταγή εδώ]

Πίτσα Orac με μεσογειακά λαχανικά

"Λέμε «όχι» στο ανθυγιεινό «delivery» με αυτή την υγιεινή μεσογειακή πίτσα λαχανικών. Με τον τρόπο αυτό αρνούμαστε την ευκολία του έτοιμου φαγητού και δημιουργούμε με τη συγκεκριμένη συνταγή μία «πίτσα ORAC». Απαιτώντας μόλις 20 λεπτά προετοιμασίας και 15 λεπτά ψησίματος, μπορούμε γρήγορα και εύκολα να παρασκευάσουμε ένα σνακ πλούσιο σε λαχανικά και ελαιόλαδο." τονίζει ο Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης. Υπέροχες συνταγές από το τελευταίο βιβλίου του διαιτολόγου Συνταγές Orac. [Δες τη συνταγή εδώ]

Κινέζικο fried rice

Γιατί να παραγγείλεις κινέζικο όταν μπορείς να το ετοιμάσεις σπίτι σου μόνη σου; Είναι το πιο απλο, αλλά και νόστιμο πιάτο από την κινέζικη κουζίνα!Ετοίμασέ το και απόλαυσέ το στο λεπτό... [Δες τη συνταγή εδώ]

Σπανακόπιτα

Η σπανακόπιτα δεν θέλει συστάσεις... απλά να έχεις την υπομονή και την όρεξη να την ετοιμάσεις. [Δες τη συνταγή εδώ]

Μανιταρόσουπα βελουτέ

Θέλεις να ετοιμάσεις σούπα, αλλά δεν μπορείς τις κοινές σουπίτσες που αν δεν είναι ομοιόμορφες και βελούδινες... Η παρακάτω συνταγή βασίζεται στην βασική συνταγή της βελουτέ μια γεύση από υπέροχα φρέσκα μανιτάρια. [Δες τη συνταγή εδώ]

Γρανίτα από λεμόνι

Μπορεί το όνομά της να σου θυμίζει ταινία, όμως το καλοκαιράκι είναι το καλύτερο επιδόρπιο. Ελάχιστη ζάχαρη και φρέσκο λεμόνι θα σου δώσουν το καλύτερο αποτέλεσμα. [Δες τη συνταγή εδώ]

Μπακλαβάς... παραδοσιακή απόλαυση

Πάμε παραδοσιακά... Γιατί ένα πεντανόστιμο κομμάτι μπακλαβά μπορεί να αποτελέσει μοναδική απόλαυση για τον απογευματινό καφέ. Δες πως θα τον φτιάξεις... [Δες τη συνταγή εδώ]

Strawberry Cube! Ανοιξιάτικη δροσιά...

Φέρε την Άνοιξη ένα βήμα πιο κοντά με ένα ξεχωριστό ποτό! Το γευστικό αποτέλεσμα μοιάζει με strawberry caipiroska! Το εντυπωσιακό clue που θα εντυπωσιάσει τους πάντες είναι το παγάκι από ζελέ φράουλας που θα δώσει χρώμα και υπέροχη γεύση στο ποτό σου. [Δες τη συνταγή εδώ]