Ώρα για σαλάτα! Η άνοιξη μας εμπνέει για κάθε είδους συνδυασμό! Ελαφρύ και χορταστικό…

Σαλάτα με σολομό και σπαράγγια

Τα σπαράγγια είναι ίσως το πιο gourmet λαχανικό! Κάτι σαν το χαβιάρι μεταξύ των λαχανικών. Συνδύασέ τα με κομμάτια σολομού και πράσινα λαχανικά. [Δες τη συνταγή εδώ]

Κουσκούς με ραντίτσιο

Το κουσκούς είναι χορταστικό, είναι πεντανόστιμο και κυρίως συνδυάζεται με όλα τα λαχανικά. Κάνε τους δικούς σου συνδυασμούς και φτιάξε μια μοναδική σαλάτα... [Δες τη συνταγή εδώ]

Σαλάτα με σος πορτοκαλιού

Διάλεξε τα αγαπημένα σου πράσινα λαχανικά και περίχυσέ τα με μια ξεχωριστή σος από πορτοκάλι και διάφορα μυρωδικά. [Δες τη συνταγή έδω]

Σαλάτα Fajita με μοσχάρι

Μια σαλάτα που θα γεμίσει τέλεια το πεντανόστιμο τυλιχτό fajita σου. Αλλά και μόνη της, στέκεται υπέροχα ως κυρίως πιάτο! Πικάντικη, νόστιμη και εύκολη, χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά! [Δες τη συνταγή εδώ]

Σαλάτα κοτόπουλο με μαγιονέζα και κάρυ

Μια δροσερή σαλάτα με γεμάτη γεύση και λίγες θερμίδες. Εύκολη στην αποθήκευση για ένα γευστικό μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο. [Δες τη συνταγή εδώ]

Πατατοσαλάτα!

Ετοίμασε γρήγορα μια γευστική σαλάτα για οποιαδήποτε ώρα της μέρας. Ελαφριά και νόστιμη, δεν έχει περισσότερες από 140 θερμίδες. Σκέπασε την σαλάτα σου και άφησέ την στο ψυγείο για 1 ημέρα. Έτσι μπορείς να πάρεις σπιτικό φαγητό στο γραφείο. [Δες τη συνταγή εδώ]

Τάρτα αμυγδάλου

Είναι ένα μείγμα αφράτου σουφλέ, με μπόλικα καβουρδισμένα αμύγδαλα! Θα είναι έτοιμο σε 50 λεπτά για να το απολαύσεις χωρίς πολλές ενοχές. Έχει πολύ λίγες θερμίδες... [Δες τη συνταγή εδώ]

Μιλφέιγ σημαίνει χίλια φύλλα!

Θα βρείς αφράτες έτοιμες σφολιατίνες στο σούπερ μάρκετ. Εσύ ετοίμασε την πιο λαχταριστή κρέμα και κρέμα σαντιγί και απόλαυσε ένα κλασικό γλυκό! [Δες τη συνταγή εδώ]

Smoothie Φράουλες/μούρα

Σημαντική είναι η δράση ενός smoothie πλούσιου σε προβιοτικά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του ευερέθιστου εντέρου και της κολίτιδας! Αυτό επισημαίνει η διαιτολόγος Έρικα Νταουτίδου! Τι λες; Φράουλα και μούρα... Άσε που θα είναι το πιο κατάλληλο δροσιστικό μέσα στην άνοιξη που επιτέλους μας χαμογελά! [Δες τη συνταγή εδώ]