Οι καλοκαιρινές σαλάτες του TLIFE Recipes! Το πιο ελαφρύ μενού της για όλη την εβδομάδα…

Φρέσκα φασολάκια σαλάτα

Σκέφτηκες ποτέ να ετοιμάσεις φρέσκα φασολάκια σαλάτα; Mπορεί αν μην το συνθίζεις εδώ, όμως οι Ευρωπαίοι το κάνουν συχνά - εγώ το συνάντησα πρώτη φορά ως συνοδευτικό ψητών στη Γαλλία. Είναι ολόγλυκα και πολύ γευστικά. Με τα κατάλληλα μυρωδικά και την σωστή επεξεργασία θα γίνουν το απολαυστικό καλοκαιρινό πιάτο σου με ελάχιστες θερμίδες... [Δες τη συνταγή εδώ]

Ψητό ροδάκινο με μοτσαρέλα

Πέτα το ροδάκινο στα κάρβουνα και σέρβιρε με φρουτένια σος από κύμινο και μέλι! Ξεχωριστή και πρωτότυπη ιδέα, σε μια σαλάτα που μπορεί να περάσει άνετα και για... επιδόρπιο! [Δες τη συνταγή εδώ]

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο

Τρυφερός τόνος, κρύα μακαρόνια βίδες, πολλά λαχανικά και μια ελαφριά λεμονάτη σος μαγιονέζας για το ντρεσάρισμα θα σου δώσουν το πιο summer πιάτο που ετοίμασες ποτέ! Εύκολο, απλό και γρήγορο!Να σου πω ένα μυστικό; Κάνε μπόλικη ποσότητα, άστην στο ψυγείο και δοκίμασέ την κάθε φορά που σε πιάνει λιγούρα! [Δες τη συνταγήε δώ]

Σαλάτα σπανάκι με σουσάμι

Φρέσκο σπανάκι, σόγια και σουσάμι θα γίνουν μια σαλάτα που όλοι θα αναρωτιούνται από που αντλεί όλο αυτό το άρωμα και τη γεύση. Απλή ιδέα, υπέροχο αποτέλεσμα! Αν τη σερβίρεις με μπόλικη φέτα ο συνδυασμός θα στείλει τους πάντες στα ουράνια... [Δες τη συνταγή εδώ]

Κουσκούς ολικής με λαχανικά

Πόσο απολαυστικά είναι τα γαργαλιστικά μικρά μπιλάκια του κουσκούς στο στόμα; Ειδικά όταν μπλέκουν με ντομάτα και διάφορα φρέσκα και δροσερά λαχανικά. Από την άλλη, το κουσκούς δεν θα δώσει μόνο γεύση στη σαλάτα σου... Θα κάνει το μενού χορταστικό χωρίς όμως πολλές θερμίδες! [Δες τη συνταγή εδώ]

Σαλάτα ντομάτα με ροδάκινα και φέτα

Αντικαταστήσαμε τη μαγιονέζα με vingairette ξίδι/μέλι και ετοιμάσαμε μια εύκολη και πιο ζουμερη, δροσερή σαλάτα. Η ντομάτα δένει υπέροχα με το ώριμο ροδάκινο... μην σε προβληματίζει!Άλλωστε δεν είπαμε; Ηντομάτα ανήκει κι αυτή στην μεγάλη οικογένεια των φρούτων![Δες τη συνταγή εδώ]

Lime Pie με λίγες θερμίδες

Είναι μια συνταγή που θα σε ενθουσιάσει. Υπέροχη Lime γεύση σε τραγανή βάση από μπισκότα ολικής. Ετοιμάζεται σχετικά εύκολα και είναι τόσο ελαφριά που θα το ετοιμάζεις συνέχεια. [Δες τη συνταγή εδώ]

Orange Cups με νιφάδες σοκολάτας

Mόνο που τα βλέπεις, θέλεις να τα κάνεις μια μπουκιά! Αφράτο cupcake με έντονο άρωμα πορτοκάλι και από πάνω αυτά τα κομματάκια λευκής σοκολάτας να λιώνουν απολαυστκά στο στόμα! Ένα cup cake που γεμίζει το στόμα με τη βουτυρένια υπέροχη πορτοκαλένια γεύση του... [Δες τη συνταγή εδώ]

Tequila Sunrise

Είναι το cocktail που θα έχεις στο χέρι στο beach bar φέτος το καλοκαίρι. Και πως να μην είναι άλλωστε με μόλις 175 Θερμίδες; Συνδυάζει την αντιοξειδωτική και αμυντική δράση της βιταμίνης C από το χυμό πορτοκάλι που θα θωρακίσουν τον οργανισμό σου, με μια μικρή επιβάρυνση από το αλκοόλ (που πρέπει να προσέξεις φυσικά!) [Δες τη συνταγή εδώ]