Κάρυ με πατάτες και κουνουπίδι

40 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
5
Mερίδες
Εύκολη
Βαθμός δυσκολίας

Αρωματικό και εύκολο πιάτο με λαχανικά και κάρυ

Συστατικά

  • 1 μεγάλο κρεμμύδι
  • ½ kg πατάτες
  • 1 μικρό κουνουπίδι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κ. γλυκού κύμινο
  • 2 κ. γλυκού κάρυ
  • 1/4 κ. γλυκού κουρκουμάς
  • 1 ντοματοπολτός
  • 1/4 φλ. γιαούρτι
  • αλάτι, πιπέρι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Ζέστανε ένα κουταλάκι λάδι σε ένα τηγάνι σε μεσαία φωτιά.
  • Τσιγάρισε το κρεμμύδι λεπτοκομμένο με μισό κουταλάκι αλάτι μέχρι να γίνει διάφανο.
  • Πρόσθεσε τις πατάτες κομμένες σε κύβους με μισό κουταλάκι αλάτι και σοτάρισε μέχρι να ροδίσουν.
  • Πρόσθεσε το κουνουπίδι κομμένο σε μικρά κομμάτια και μαγείρεψε μέχρι να ροδίσει και αυτό.
  • Ρίξε στο τηγάνι όλα τα μπαχαρικά και ανακάτεψε τα υλικά για μισό λεπτό ακόμη για να αναδυθούν τα αρώματά τους.
  • Πρόσθεσε και τον ντοματοπολτό και μόλις ξεκινήσει ο βρασμός χαμήλωσε τη φωτιά, κλείσε με το καπάκι το σκεύος και άσε το φαγητό να σιγοβράσει για περίπου 20 λεπτά.
  • Απόσυρε το τηγάνι από τη φωτιά και πρόσθεσε το γιαούρτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164