Θα είναι το καλύτερο σνακ για το μικρό σου στο σχολείο! “Ένα άκρως θρεπτικό σνάκ, το οποίο μπορεί να συνοδεύσει το δεκατιανό και το απογευματινό γεύμα. Προσφέρει άμεση ενέργεια στον οργανισμό, χωρίς να τον επιβαρύνει με κενές θερμίδες” αναφέρει ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς που δίνει τη συνταγή

Συστατικά

30 γρ. βούτυρο με φυτικές στερόλες
1 κ.σ. μέλι
12 κ.σ. δημητριακά
3 ακτινίδια
1 ροδάκινο
6 βερύκοκα
15 φράουλες
8 ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα ή καρύδια)
30 γρ. ξύσμα σοκολάτας

Τρόπος Μαγειρέματος

Λιώσε το βούτυρο και ανακάτεψέ το με το μέλι
Κόψε τα φρούτα σου σε μικρά ζαράκια και ανακάτεψε με τα δημτριακά, τους ξηρούς καρπούς και τη σοκολάτα να γίνουν ένας πολτός
Πρόσθεσε εκεί το βούτυρο με το μέλι
Άπλωσε το μείγμα σε μια λαδόκολλα και ψήσε στους 170^oC για 30 λεπτά
Άφησε να κρυώσει καλά και κόψε σε κομματάκια