Λαχταριστό wrap με πλούσια κοτοσαλάτα και φρέσκα λαχανικά
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1/2 φλ. μαγιονέζα light
- 1/4 φλ. φρέσκος κόλιανδρος
- 4 φρέσκα κρεμμυδάκια
- 1 κόκκινη πιπεριά
- 2 κ. σούπας γιαούρτι
- 250 gr φιλέτο στήθος κοτόπουλο
- 4 τορτίγιες (πίτες)
- 1/2 φλ. τριμμένο cheddar
- 1 κ. σούπας ελαιόλαδο
- αλάτι, πιπέρι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ψήσε το κοτόπουλο σε γκριλιέρα ή στο φούρνο, αφού το αλατοπιπερώσεις και το αλείψεις με το λάδι.
- Κόψε τον κόλιανδρο και τα λαχανικά σε καρεδάκια.
- Σε ένα μεγάλο μπωλ ανακάτεψε τη μαγιονέζα, τον κόλιανδρο, τα κρεμμύδια, την πιπεριά και το γιαούρτι.
- Μόλις ετοιμαστεί το κοτόπουλο, κόψε το σε μικρούς κύβους και ανακάτεψέ το με τα υπόλοιπα υλικά.
- Άπλωσε σε κάθε τορτίγια από δύο κουταλιές της σούπας τυρί και από πάνω 1/2 φλυτζάνι από το μείγμα του κοτόπουλου και τύλιξέ τες σε ρολά με προσοχή στις άκρες, ώστε να μην ανοίξουν.
- Ζέστανε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- “Ψέκασε” τα ρολά με ελάχιστο λάδι και τοποθέτησέ τα δύο-δύο στο τηγάνι για δύο λεπτά από την κάθε πλευρά.
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ