Μια συνταγή που προτείνουν οι ειδικοί της Carb Lovers Diet, αφού περιέχει μεγάλες ποσότητες ανθεκτικού άμυλου. Τι σημαίνει αυτό; Πως ενεργοποιούνται απολαυστικά στον οργανισμό σου μηχανισμοί για να κάψεις λίπος και να χάσεις κιλά.
420 θερμίδες
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 450γρ. μαύρα φασόλια κονσέρβα, στραγγισμένα και πλυμμένα
- 6 τορτίγιες καλαμποκιού
- 6 κ.σ. τριμμένο cheddar
- 2 φλιτζάνια ψιλοκομμένο μαρούλι
- 1 φλιτζάνι καρότο
- 1/4 του φλιτζανιού σάλτσα της αρεσκείας σου
Τρόπος Μαγειρέματος
- Βάλε τα φασόλια για δύο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων να ζεσταθούν
- Σε αντικολλητικό τηγάνι βάλε τις τορτίγιες μία, μία και άφησε να ψηθούν ελαφρά για ένα λεπτό από κάθε πλευρά
- Μοίρασε τα φασόλια σε όλες τις τορτίγιες και από πάνω πασπάλισε με το τριμμένο cheddar, το μαρούλι, το καρότο και τη σάλτσα
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ