Τορτίγια με γέμιση από σπανάκι, τυρί και φέτα. Ναι η μοντέρνα εκδοχή της σπανακόπιτας αλλά με λίγες θερμίδες…
θερμίδες: 289
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 χούφτα σπανάκι φρέσκο
- 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
- 3 ασπράδια αυγών
- 1 κουταλιά της σούπας τυρί φέτα
- 1 τορτίγια ολικής αλέσεως
Τρόπος Μαγειρέματος
- Σόταρε το σπανάκι με το ελαιόλαδο για 3 λεπτά.
- Πρόσθεσε τα ασπράδια αυγών και τη φέτα.
- Πολύ γρήγορα, γέμισε την τορτίγια με το μείγμα.
- Δίπλωσε την τορτίγια στη μέση και ψήσε ελαφρώς στο τηγάνι και από τις 2 πλευρές.
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164