Ένα υγιεινό και πολύ θρεπτικό σνακ που μπορείς να απολαύσεις ως πρωινό ή επιδόρπιο! Ειδικά όταν έχεις λιγούρες και η διατροφή σου δεν σου επιτρέπει να αμαρτήσεις.
Θερμίδες: 255
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1/4 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- 1 κουταλιά κανέλα
- 1/2 φλιτζάνι μαγειρεμένο πλιγούρι
- 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα ψημένα καρύδια
- 1 κουταλιά της σούπας μαύρη ζάχαρη
- 1/3 φλιτζάνι φρέσκες μπανάνες σε φέτες
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ανακάτεψε το γιαούρτι, το μέλι και λίγη κανέλα σε ένα μικρό μπολ.
- Πρόσθεσε και το πλιγούρι με τα καρύδια και τη μαύρη ζάχαρη.
- Στην κορυφή βάλε τις φέτες μπανάνας.
- Ρίξε το μείγμα από γιαούρτι πάνω από το πλιγούρι και πασπάλισε με επιπλέον κανέλα αν το θέλεις.
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Ακολουθήστε το tlife.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164