Τέλος στις ενοχές! Τώρα μπορείς να έχεις BLT σάντουιτς με μπέικον, αυγό και ντομάτα χωρίς να σκέφτεσαι τις θερμίδες.
Θερμίδες: 241
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
- 4 μεγάλα αυγά
- 4 φέτες focaccia ψωμί
- 1 φλιτζάνι ρόκα
- 4 φέτες μπέικον μαγειρεμένο
- 4 φέτες ντομάτα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι χοντρό
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ζέστανε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- Ρίξε τα αυγά στο τηγάνι και μαγείρεψε για 2 λεπτά.
- Σκέπασε και μαγείρεψε για επιπλέον 2 λεπτά.
- Βάλε από μία φέτα focaccia σε ένα πιάτο και συμπλήρωσε με 1/4 φλιτζάνι ρόκα, μία φέτα μπέικον και 1 φέτα ντομάτα.
- Αλατοπιπέρωσε και συμπλήρωσε στην κορυφή με 1 αυγό.
- Γαρνίρισε με επιπλέον φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι αν θέλεις.
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ