Σαλάτα τόνου με ζυμαρικά και παρμεζάνα

5 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
2
Mερίδες

Ένας διαχρονικός συνδυασμός με τη ρόκα και την παρμεζάνα να δίνουν ένταση στη συνταγή. Φυσικά, για ακόμα μια φορά μιλάμε για μια light εκδοχή με λιγότερο από 300 θερμίδες.
Θερμίδες: 271/ μερίδα

Συστατικά

  • 140γρ. κονσερβοποιημένου τόνου
  • 1κ. σούπας κάπαρη
  • 1κ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1κ. σούπας ξύδι
  • 2φλ. Πράσινα λαχανικά της επιλογής σου
  • 1φλ. μαγειρεμένα ζυμαρικά
  • Φρέσκο πιπέρι
  • 15γρ. παρμεζάνα τριμμένη

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Χώρισε σε 2 πιάτα τα υλικά.
  • Τοποθέτησε κάτω τα πράσινα λαχανικά, μετά τα ζυμαρικά, την παρμεζάνα και τον τόνο.
  • Ρίξε το πιπέρι.

Tip


Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164