Ελληνικό wrap

5 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
1
Mερίδες

Πήραμε το παραδοσιακό πιάτο της Λατινικής Αμερικής και το φέραμε στα δικά μας τα μέτρα. Γεμίσαμε αυτό το wrap με τροφές και λαχανικά που πρωταγωνιστούν στη χωριάτικη σαλάτα και το προτείνουμε ακόμα και για την παραλία.
Θερμίδες: 236/ μερίδα

Συστατικά

  • 1 μεγάλη τορτίγια ολικής άλεσης
  • 1/4φλ. κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 1/2φλ. σπανάκι
  • 1/4φλ. μανιτάρια κομμένα σε φέτες
  • 1/4φλ. αγγούρι κομμένο σε φέτες
  • 2κ. σούπας καλαμπόκι
  • 2κ. σούπας φέτα σε κύβους
  • 2κ. σούπας ελιές
  • 1κ. σούπας φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Άπλωσε ομοιόμορφα στο wrap το σπανάκι, τη φέτα και από πάνω τα υπόλοιπα λαχανικά.
  • Τύλιξε το wrap και απόλαυσέ το.

Tip


Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164