Πήραμε το παραδοσιακό πιάτο της Λατινικής Αμερικής και το φέραμε στα δικά μας τα μέτρα. Γεμίσαμε αυτό το wrap με τροφές και λαχανικά που πρωταγωνιστούν στη χωριάτικη σαλάτα και το προτείνουμε ακόμα και για την παραλία.
Θερμίδες: 236/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 1 μεγάλη τορτίγια ολικής άλεσης
- 1/4φλ. κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
- 1/2φλ. σπανάκι
- 1/4φλ. μανιτάρια κομμένα σε φέτες
- 1/4φλ. αγγούρι κομμένο σε φέτες
- 2κ. σούπας καλαμπόκι
- 2κ. σούπας φέτα σε κύβους
- 2κ. σούπας ελιές
- 1κ. σούπας φρέσκο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
Τρόπος Μαγειρέματος
- Άπλωσε ομοιόμορφα στο wrap το σπανάκι, τη φέτα και από πάνω τα υπόλοιπα λαχανικά.
- Τύλιξε το wrap και απόλαυσέ το.
Tip
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164