Wrap με τόνο και αβοκάντο

5 λεπτά
Χρόνος εκτέλεσης
4
Mερίδες

 

Μια εύκολη και πολύ γευστική συνταγή που μπορείς να κάνεις σε 5 λεπτά.

Θερμίδες: 249/ μερίδα

Συστατικά

 

  • 140γρ. τόνος
  • 1 αβοκάντο κομμένο σε κύβους
  • 1κ. σούπας μουστάρδα Ντιζόν
  • 3κ. γλυκού σέλινο, ψιλοκομμένο
  • 2κ. σούπας κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2 πράσινα κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
  • 1κ. σούπας φρέσκο κόλιαντρο, ψιλοκομμένο
  • Αλάτι και πιπέρι
  • 2φλ. μαρούλι
  • 1φλ. καρότα ψιλοκομμένα
  • 4 μικρές τορτίγιες ολικής

Τρόπος Μαγειρέματος

 

  • Σε ένα μεγάλο μπολ ανακάτεψε όλα τα υλικά, εκτός από τις τορτίγιες.
  • Μοίρασε το μείγμα στις 4 τορτίγιες και τύλιξέ τες σφιχτά.

Read More

And More

ΜΗΤ Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164