Μια υγιεινή αλλά γευστική συνταγή που θα σου θυμίσει junk food.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Θερμίδες: 149/ μερίδα
Συστατικά
- 1κ. γλυκού λάδι
- 680γρ. κουνουπίδι κομμένο σε μπουκιές
- 3 μεγάλα αυγά
- 1+1/4φλ. τρίμμα ψωμιού ολικής
- 1/3φλ. παρμεζάνα τριμμένη
- 1/2κ. γλυκού αλάτι
- Πιπέρι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Προθέρμανε το φούρνο στους 220°C.
- Άπλωσε μια λαδόκολλα σε ένα ταψί και πρόσθεσε από πάνω το ελαιόλαδο.
- Σε ένα ρηχό μπολ, χτύπησε τα αυγά.
- Σε ένα άλλο ρηχό μπολ, συνδύασε το τρίμμα ψωμιού, την παρμεζάνα, το αλάτι και το πιπέρι.
- Ρίξε τα κομμάτια κουνουπιδιού στο μείγμα αυγών.
- Στη συνέχεια, ρίξε τα στο μείγμα ψωμιού.
- Άπλωσε το κουνουπίδι στην λαδόκολλα και ψήσε τα για 20 λεπτά περίπου.
- Μοίρασε σε 6 πιάτα.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ