Κάνεις δίαιτα, αλλά θέλεις να υποκύψεις στον αλμυρό πειρασμό ενός μπέργκερ. Το μπιφτέκι γαλοπούλας έρχεται και οι περιττές θερμίδες φεύγουν.

Για τα μπιφτέκια:

Αρχικά, προθερμαίνεις το γκριλ σε υψηλή θερμοκρασία.
Σε ένα μπολ, προσθέτεις τον κιμά, το κόλιαντρο, το κύμινο, το πιπέρι, το αλάτι, το μπαχάρι και το ελαιόλαδο.
Ανακατεύεις και πλάθεις 4 μπιφτέκια.
Ψήνεις τα μπιφτέκια στο γκριλ για 4 λεπτά από κάθε πλευρά περίπου.
Στρώνεις σε κάθε ψωμάκι την μαγιονέζα, το μαρούλι, το μπιφτέκι, τη τομάτα και το κρεμμύδι.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Συνταγή για light μπέργκερ με μπιφτέκι γαλοπούλας