Face Yoga: H γυμναστική προσώπου που τονώνει την επιδερμίδα & απογειώνει τη διάθεση

Τα τελευταία χρόνια -και σε μεγάλο βαθμό χάρη στο TikTok- η face yoga έχει γίνει μία από τις πιο πολυσυζητημένες τεχνικές για τη σμίλευση του προσώπου με φυσικό τρόπο. Παράλληλα είναι και μια τεχνική που χαλαρώνει από το στρες και αποσυμφορεί το νου από τις απαιτήσεις της πολύβουης καθημερινότητας. 

Το hashtag #faceyoga έχει πλέον ξεπεράσει τα 500 εκατομμύρια προβολές με celebrities όπως η Meghan Markle και η Gwyneth Paltrow να έχουν ήδη μιλήσει για τα οφέλη της γυμναστικής προσώπου η οποία στοχεύει στη φυσική ανόρθωση και τόνωση των μυών.

Υπάρχουν εκπαιδευτές που παραδίδουν μαθήματα δια ζώσης, ενώ στα social media θα βρεις προγράμματα face yoga που προσαρμόζονται στις εξατομικευμένες ανάγκες κάθε προσώπου. Αλλά τι ακριβώς είναι η face yoga και ποια είναι τα πραγματικά της οφέλη;

@beautyshamans

All you need to know! More tips and info at beautyshamans.com #skincare #skincareroutine #faceyoga #skintips

♬ original sound – BeautyShamans

Τι είναι η Face Yoga;

Η face yoga είναι στοχεύει στη σύσφιξη και το τέντωμα των μυών του προσώπου και πρόκειται για μια πιο ολιστική προσέγγιση στη διαμόρφωση του περιγράμματος σε σύγκριση με fillers και ενέσιμες θεραπείες.

Οι μύες με την πάροδο του χρόνου χάνουν όγκο και δύναμη, οπότε η στοχευμένη εκγύμναση τους, όπως ακριβώς κάνουμε και στο σώμα μας, βοηθά στη σύσφιξη, την ενίσχυση και την ανανέωσή τους. Σε όποια ηλικία κι αν βρίσκεσαι μπορείς να επωφεληθείς από τη face yoga, καθώς σε νεαρότερες ηλικίες λειτουργεί προληπτικά ενώ σε μεγαλύτερες αναζωογονητικά.

Πώς Λειτουργεί η Face Yoga;

Κατά τη διάρκεια της face yoga, κάθε άσκηση εστιάζει σε έναν από τους 57 μυς του προσώπου ή σε ομάδες μυών. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνεις συγκεκριμένες ασκήσεις, θα παρατηρήσεις ότι οι μύες και το δέρμα αρχίζουν να συσφίγγονται.

Πιο συγκεκριμένα, η face yoga:

1. Ενεργοποιεί τους μύες βελτιώνοντας την τόνωση και σύσφιξή τους.

2. Αυξάνει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος, κάτι που βοηθά το δέρμα να επουλώνεται και να φαίνεται πιο υγιές.

3. Μειώνει την ένταση και την πίεση στους μύες του προσώπου, οι οποίοι συχνά είναι σφιγμένοι λόγω στρες.

Κεντρική φωτογραφία: istock.