Μαραθώνιος 2015: Τι πρέπει να φας πριν και αφότου τρέξεις – Τι απαγορεύεται!

Η ενέργεια είναι το κλειδί για την επιτυχία σε οποιοδήποτε αγώνα. Με τι θα επιλέξεις να τροφοδοτήσεις το σώμα σου πριν και μετά τον Μαραθώνιο θα καθορίσει την πορεία σου κατά τη διάρκειά του και μετά την γραμμή του τερματισμού.

Η καλή ενυδάτωση και η σωστή διατροφή πριν και μετά τον αγώνα είναι οι παράγοντες που θα καθορίσουν αν η εμπειρία σου θα είναι ευχάριστη ή όχι.

Διάβασε περισσότερα στο Iatropedia.gr