Με πόσες θερμίδες θα χάνεις κιλά σταθερά – Το online εργαλείο της κυβέρνησης των ΗΠΑ

Ένα δυνατό online εργαλείο από την ίδια την αμερικανική κυβέρνηση (Υπουργείο Γεωργίας), σου δίνει τη δυνατότητα να υπολογίσεις με ακρίβεια το πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις για να χάσεις σταθερά και με υγεία τα περιττά σας κιλά.

Ξέχνα τον αριθμό 2.000 που τα περισσότερα διατροφικά πλάνα θέτουν ως μέσο στόχο για μια ισορροπημένη δίαιτα. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι το ίδιο, οπότε δεν είναι λογικό να ισχύει ένας στόχος σε θερμίδες/ημέρα για όλους.