Όταν θέλεις να τον πονέσεις όσο σε πόνεσε, χάνεις το δίκιο σου! Τι πρέπει να κάνεις…
Σε απάτησε. Σε χώρισε χωρίς λόγο. Σε άφησε για μια μικρότερη, για μια ωραιότερη, για μια χειρότερη. Τον έπιασες να ανταλλάσει ερωτικά μηνύματα στο κινητό του, καθώς έπινες τον καφέ σου τον είδες να περνάει μπροστά σου με μια άλλη… Και άλλα πολλά που μπορεί να έχουν συμβεί σε αυτή τη ζωή που σε έφεραν πραγματικά στα όριά σου ή σε έβγαλαν έξω από αυτά.
Το μυαλό σου αρχίζει και λειτουργεί επικίνδυνα. Σε ωθεί να κάνεις πράγματα άσχημα. Φαντασιώνεσαι καταστάσεις περίεργες και σε πνίγει το μίσος… Διψάς για εκδίκηση! Θέλεις να πονέσει όσο σε πόνεσε…
“Η εκδίκηση είναι ένας μηχανισμός για την ανακούφιση του πληγωμένου μας εγωισμού. Προσπαθούμε να πάρουμε το αίμα μας πίσω και να κάνουμε τον άλλον να νιώσει όπως ακριβώς νιώσαμε εμείς. Από τη μία μεριά να ανεβάσουμε την αυτοεκτίμησή μας κι από την άλλη να αποκατασταθεί μέσα μας το αίσθημα δικαίου” εξηγεί η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη.
“Μπαίνουμε σε αυτή τη διαδικασία για να ανακουφίσουμε την ψυχή μας που πονάει είτε από το αίσθημα της αδικίας, είτε της απόρριψης, είτε της μείωσης. Θέλουμε να του δώσουμε τα ίδια άσχημα συναισθήματα”.
Είναι θέμα χαρακτήρα
Από τη θεωρία στην πράξη η απόσταση είναι μεγάλη. Ο θυμός και η στενοχώρια εύκολα σε βάζει στη διαδικασία κακών σκέψεων. Για να φτάσεις στο σημείο όμως να κάνεις κάτι από αυτά, να καταστρώσεις σχέδιο και να το πραγματοποιήσεις δεν είναι τόσο εύκολο για όλες.
Ποιοι ολοκληρώνουν το σχέδιο της εκδίκησης λοιπόν; “Οι άνθρωποι οι οποίοι είναι πιο ευάλωτοι είτε γιατί δεν πιστεύουν πολύ στον εαυτό τους είτε γιατί είναι δυστυχισμένοι. Με λίγα λόγια, δεν είναι ικανοποιημένοι από τη ζωή τους, από την εικόνα τους και από τον εαυτό τους. Θέλουν να εκδικηθούν για να ξορκίσουν την κακή εικόνα και να δείξουν στον άλλον ότι δεν είναι αυτό που φαντάζονταν (ότι είναι του χεριού του, ότι μπορεί να τους κάνει ό, τι θέλει). Δείχνουν ότι μπορούν κι εκείνοι να είναι το ίδιο δυνατοί και να κάνουν την ίδια πράξη” σημειώνει η κ.Μαυράκη.
“Βεβαίως η εκδίκηση είναι θέμα χαρακτήρα. Υπάρχουν άνθρωποι εκδικητικοί και υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι είναι μεγαλόψυχοι και ξέρουν να συγχωρούν όχι από αδυναμία, αλλά από δύναμη”.
Το γιατι της εκδίκησης… η αγάπη!
Για ποιο λόγο εκδικείται κάποιος; Τι προσπαθεί να πετύχει κάνοντας εσκεμμένα κακό σε κάποιον άλλον; “Γιατί θέλουν να ανεβάσουν την αυτοεκτίμησή τους, να αισθανθούν καλά, ενώ πριν είχαν αισθανθεί πάρα πολύ άσχημα και μειωμένοι. Θέλουν να πονέσουν τον άλλον όπως πόνεσαν εκείνοι” διευκρινίζει η ψυχολόγος.
Το μέσα αρχίζει να κλωτσάει. Ο πόνος είναι βαθύς. Τόσο έντονος, τόσο ενοχλητικός που γίνεται κινητήριος δύναμη. Προσπαθείς να κάνεις κάτι να νιώσεις καλύτερα. Η απόγνωση σε οδηγεί σε λάθος μονοπάτια, να βλάψεις ανθρώπους που μέχρι χθες δήλωνες πως αγαπάς.
“Περισσότερο εκδικούμαστε τα άτομα που αγαπάμε γιατί αυτά είναι και πιο ικανά να μας πληγώσουν. Όσο πιο πολύ αγαπάμε κάποιον τόσο πιο πολύ πληγωνόμαστε από μια συμπεριφορά του άρα και τόσο πιο πολύ επιθυμούμε να του το ανταποδώσουμε για να έρθουμε σε μια ισορροπία μέσα μας” σύμφωνα με την ψυχολόγο.
Τι να κάνεις λοιπόν;
Τι μπορείς να κάνεις όταν πονάς, όταν σε πνίγει το δίκιο σου, όταν σε τυφλώνει η αδικία… Η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη σου εξηγεί:
-Καταρχήν πρέπει να προσέξεις τη συμπεριφορά σου ώστε να μην πληγώσεις τον άλλον για να μην θελήσει και ο άλλος να σε εκδικηθεί αφενός. Αφετέρου ας είμαστε προσεκτικοί… σε ποιον άνθρωπο κάνουμε κάτι που θα τον πειράξει, γιατί αν ο άνθρωπος αυτός δεν το αντέχει, είναι σίγουρο ότι θα προσπαθήσει να μας το ξεπληρώσει με τον χειρότερο τρόπο.
–Η εκδίκηση είναι αποτέλεσμα μιας χαμηλής αυτοεικόνας και αυτοεκτίμησης. Γι’ αυτό κάνοντας τον άνθρωπο να πιστέψει στον εαυτό του, να ξέρει ποιος είναι και να αγαπάει τον εαυτό του είναι σίγουρο ότι αυτός ο άνθρωπος δεν θα εκδικηθεί κανέναν, γιατί ξέρει ότι αν κάποιος κάνει κάτι κακό έχει πρόβλημα αυτός που το έκανε. Το έκανε επειδή εκείνος είναι κακός και λίγος.
-Άρα, δεν χρειάζεται να εκδικηθώ έναν άνθρωπο που έχει πρόβλημα και δεν αξίζει. Βέβαια, άλλο το εκδικούμαι και άλλο το αμύνομαι. Έχει διαφορά. Γιατί αν κάποιος μου κάνει κάτι κακό είμαι υποχρεωμένος να προστατέψω τον εαυτό μου και να πάρω όλα τα μέτρα που χρειάζονται για να περιφρουρήσω και τον εαυτό μου και τα δικαιώματά μου. Αυτό δεν είναι εκδίκηση, είναι αυτοπροστασία γιατί πρώτα από όλα αγαπάμε τον εαυτό μας και μετά τους άλλους.
-Αν νιώσεις ότι θέλεις να πάρεις εκδίκηση… πρέπει να εκλογικεύσεις αυτήν την επιθυμία σου και να σκεφτείς για ποιο λόγο έκανες αυτήν τη σκέψη. Μια τέτοια σκέψη και μια τέτοια ενέργεια δεν σε τιμά σαν άνθρωπο ίσα ίσα που δείχνει την αδυναμία σου και την ανεπάρκειά σου.
Με λίγα λόγια…
Μπορεί να πονάς, αλλά μην ρίχνεις το επίπεδό σου χαμηλότερα από το δικό του. Η αδιαφορία σου είναι η μεγαλύτερη “εκδίκηση”, η απουσία σου η καλύτερη “τιμωρία” του.
Και στην τελική, γιατί να επιβαρύνεις το κάρμα σου;
Ξένια Ιωάννου, Αγγελική Χριστοπούλου
Με την πολύτιμη βοήθεια της ψυχολόγου Χρυσούλας Μαυράκη
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΕΣΥ ΤΙ ΛΕΣ;
Τα σχόλια είναι κλειστά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164
Εχω μπλεξει εδω και 3 χρονια με καποιους που θελουν να δειχνουν προς τα εξω οτι ειναι ανθρωποι .3. Χρονια αφου απο εκδικηση κλεψανε καταχραστηκαν εκμεταλευτικαν ειπαν παρα πολλα ψεμματα προσπαθωντας να φορτοσουν τα δικα τους λαθη σε δικες μου τυψεις αλλα δεν τα καταφεραν .το σφαλμα μου ηταν που πηγα σε κατι σπιτια. Για την προστασια της γυναικας .εχω να δηλωσω απο τοτε μεχρι σημερα εγω και τα 3 μου παιδια ταλαιπορουστε.προσπαθησαν με χιλιους δυο.τροπους να με παγιδεψουν χωρις επιτυχια.ετσι κινηθηκαν εναντιον του συζυγου μου περιμεναν ποτε θα ρθω να μεινω εδω αναγκαστικα για. Να ξεφυγω απο την εκμεταλευση για να βαλουν την πρωην φιλη του ξανα στο παιχνιδι και ρωτω εγω ποσο αρρωστη πρεπει να σαι στο μυαλο.για να τα κανεις ολα αυτα.ο δικηγορος μου. Ηταν λαδωμενος απο την αρχη εκανε μπαμ αυτο γιατι δεν κοιταξε καμια φορα το δικο μου δικαιο και συμφερον ζητησαν πολλα παρανομα χαρτια κι ουτε γι αυτο εκανε κατι θα απευθυνθω στους μδγαλυτερους γιατι ολο το δικαιο ειναι με το μερος μου. Και δεν εχω τιποτε να φοβηθω.4 ατομα ζουμε σε ενα δωματιακι. Γιατι ουτε σπιτι μ αφησαν να βρω ,ε τις λαδιες τους πως θα με μειωναν αλλιως αν εφευγα παρανομο χαρτι.για τα παιδια μου κλεμνενα γραμματα αλλο να σας τα λεω κι αλλο να τα ζειτε η συγκεκριμενη εχει παρα πολυ σοβαρο προβλημα μισους απεναντι μου ολες οι κινησεις 3 χρονια αυτο δειχνουν τετοιος λαος υπαρχει και νο,ιζει επειδη εχει.το χρημα θα την φοβηθουμε και θα το βουλωνουμε να κανει τα καπριτσια της ε οχι.εχει σοβαροτατες παραβασεις κανει εις βαρος δικο μου και των παιδιων μου εχει σπιλωσει το ονομα μου και την εικονα μου χωρις δικαιωμα οποιος εχει τοσο θρασος ας αναλαβει και τις ευθυνες των πραξεων του
Νομιζω δεν υπαρχει καλυτερη τοποθετηση απο αυτη στο παραπανω αρθρο . Η εκδικηση μονο δεινα μπορει να προκαλεσει ,αν και παροδικα μπορει ο ανθρωπος που εκδικειται να νιωσει μια ικανοποιηση στη συνεχεια θεωρω και στο βαθος του χρονου συνεδητοποιει οτι ηταν προτιμοτερη η περιφρονηση απο την εκδικηση! Υπηρξα για αρκετο καιρο υπερ της εκδικησης θελοντας να παρω το αιμα μου πισω απο εναν ανθρωπο ο οποιος με εκανε να πιασω πατο να χασω την αξιοπρεπεια μου .Ομως καταλαβα (αργα δυστυχως ) οτι μεγαλυτερο κακο εκανα στον εαυτο μου παρα σ εκεινος σκεπτομενη πωςθα τον κανω να πληρωσει…
Κοιταξτε εγω συμφωνω με όλα αλλα δεν γινεται με εμενα αυτή η κατασταση 2 ολοκληρα χρονια κανω υπομονη αδιαφορω κλπ κλπ ! τεσπα εγω θα τα τιρησω όλα αλλα αν συνεχιστεί η κατασταση αυτή δν ξερω πως θα αντιδρασω