Βούλα: “Έχω χάσει ήδη 8 κιλά. Θα σταματήσω κάποια στιγμή να χάνω κιλά;”

ΕΡΩΤΗΣΗ
Ξεκίνησα στα 87 κιλά πριν 2 μήνες να κάνω διατροφή με 5 γεύματα, κάτι σαν τη δίαιτα Orac και έχω ήδη χάσει 8 κιλά. Συνεχίζω κανονικά και αισθάνομαι πολύ καλά με τον εαυτό μου. Θα σταματήσω κάποια στιγμή να χάνω κιλά; Ή θα συνεχίσει ο οργανισμός μου να καίει τα περιττά;
Βούλα

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Συγχαρητήρια για την προσπάθειά σου! Η απώλεια βάρους εξαρτάται τόσο από την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη όσο και από την ημερήσια ενεργειακή απώλεια, το σύνολό θερμίδων, δηλαδή, που καταναλώνεις σε μία ημέρα μέσω της φυσικής σου δραστηριότητας και του βασικού σου μεταβολισμού. Όσο η ενεργειακή απώλεια πλησιάζει ποσοτικά την πρόσληψη θερμίδων, η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται όλο και δυσκολότερα, ενώ όταν τα δύο αυτά ποσά ισορροπήσουν το βάρος θα σταθεροποιηθεί.