Ιωάννα:"Είμαι 23 χρόνων, 53 κιλά και έχω ύψος 1,70. Ποιο είναι το ιδανικό μου βαρος;"

Καλησπέρα σας, Είμαι 23 χρόνων, 53 κιλά και έχω ύψος 1,70 . Ποιο είναι το ιδανικό μου βαρος;

Ιωάννα

Αγαπητή Ιωάννα,

Οι τιμές αναφοράς του ΔΜΣ* (Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι οι εξής:

18.5-24.9 kg/m2 = Φυσιολογικό βάρος

25-29.9 kg/m2 = Υπέρβαρος

30-34.9 kg/m2 = 1ου βαθμού παχυσαρκίας

35-39.9 kg/m = 2ου βαθμού παχυσαρκίας

>40 kg/m = 3ου βαθμού παχυσαρκίας

*Ο ΔΜΣ υπολογίζεται αν διαιρέσεις το βάρος σου με το ύψος σου στο τετράγωνο. Στην προκειμένη περίπτωση 53/2,89 = 18 (ΣΒ σε kg/ Υ² σε m)

Ο ΔΜΣ σου με το τρεχον βάρος είναι

Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος
Αθηνά Ρούντου

Ιωάννα:”Είμαι 23 χρόνων, 53 κιλά και έχω ύψος 1,70. Ποιο είναι το ιδανικό μου βαρος;”