Fitness Ring για τέλεια πόδια

Θα το βρεις εύκολα στα καταστήματα με είδη γυμναστικής…χωρίς ιδιαίτερα έξοδα το fitness ring θα γίνει ο σύμμαχος σου στην γυμναστική.

Η χρήση του διαδόθηκε ιδιαίτερα μέσα από την μέθοδο Pilates και έτσι εξαπλώθηκε σε όλους του τρόπους εξάσκησης. Η personal trainer Έφη Τσεκούρα, ήρθε στο studio του TLIFE για να μας δείξει τις πιο απλές ασκήσεις, οι οποίες θα σου εγγυηθούν τα καλύτερα αποτελέσματα για σφιχτούε γλουτούς, καλοσχηματισμένες γάμπες και σέξη μηρούς.

“Το πόσες επαναλήψεις θα κάνει κανείς είναι υποκειμενικό. Καλό είναι να ξεκινήσεις, βάζοντας την γυμναστική στην καθημερινότητά σου και όσο περνά ο καιρός θα αυξάνεις και τον χρόνο και την ένταση της άσκησης από μόνη σου” επισημαίνει η Έφη Τσεκούρα.

Δες τις φωτογραφίες με τις ασκήσεις εδώ…