ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Ανόρθωση και σύσφιξη γλουτών σε 15 λεπτά!

Το σημερινό θέμα ξεκινάει με το εξής quiz! Ποιο είναι ένα από τα πιο σέξυ σημεία στη γυναικεία σιλουέτα; Αν έδωσες την απάντηση “γλουτοί”, τότε σίγουρα έχεις πιάσει το νόημα και ανήκεις στην κατηγορία των γυναικών που έχουν εμμονή με αυτή την περιοχή. Και πως να μην έχεις δηλαδή, από τη στιγμή που ακολουθείς στο instagram τη Rihanna, τη Gisele ή την Adriana Lima, που χαρακτηρίζονται από τα ΤΕΛΕΙΑ και γυμνασμένα οπίσθια, χωρίς ίχνος ατέλειας.

Το θέμα είναι ότι αλλαγές στο σώμα σου μπορείς να δεις ακόμα και λίγο πριν τις διακοπές! Ειδικά αν ακολουθήσεις την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντυ Περσάκη, που μας παρουσιάζει ασκήσεις για σύσφιξη και ανόρθωση γλουτών, οι οποίες διαρκούν μόνο δεκαπέντε λεπτά. Ναι καλά διάβασες! Λάβε δράση τώρα, βάλε τα δυνατά σου, μείνε πιστή στο καθημερινό σου ραντεβού και πολύ σύντομα θα δεις (και θα δουν) τη διαφορά πάνω σου.

Και φυσικά, για να ενισχύσεις την προσπάθειά σου ΔΕΣ ΕΔΩ τα tips που σου προτείνουμε για να απαλλαχθείς από τα ψωμάκια!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου