Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για να διώξεις τα “ψωμάκια”

Ψωμάκια: Εκείνα τα ενοχλητικά παχάκια στην περιφέρεια που αν φορέσεις και κάτι εφαρμοστό αναδεικνύονται ακόμα περισσότερο! Έχουμε όμως τη λύση για να απαλλαγούμε από αυτά μια και καλή, χάρη σε αυτές τις ασκήσεις που μας δείχνει η Ιωάννα Κολιακουδάκη…

Η αγαπημένη Yoga Instructor ετοίμασε ένα πρόγραμμα που μπορείς εύκολα να κάνεις στο σπίτι σου, με ασκήσεις που δεν χρειάζεται καν να σηκωθείς από το στρώμα σου! Τι πετυχαίνεις με αυτές τις ασκήσεις πέρα από το να διώξεις τα “ψωμάκια”; Να εξαφανίσεις το λίπος, την κυτταρίτιδα και φυσικά να αποκτήσεις γράμμωση! Για να έχεις όμως πιο γρήγορα αποτέλεσμα, καλό είναι να κάνεις περισσότερες από μία φορές την εβδομάδα τις ασκήσεις γιατί όπως καταλαβαίνεις η συχνότητα παίζει μεγάλο ρόλο… όπως και η διατροφή αγαπητή!

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

ΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ “ΨΩΜΑΚΙΑ” ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ