Γυμναστική στο σπίτι: Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά και γράμμωση

Τα πράγματα έχουν ως εξής! Μπορεί η υστερία μας για επίπεδη κοιλιά να μην έχει χτυπήσει ακόμα κόκκινο, αλλά μια ανησυχία την έχουμε. Και λέω πως δεν έχει χτυπήσει κόκκινο γιατί ακόμα δεν έχει έρθει το καλοκαίρι, ούτε η στιγμή του μπικίνι. Παρόλα αυτά όμως κι επειδή ακόμα και το χειμώνα φοράμε στενά ρούχα ή crop τοπ, θέλουμε να έχουμε ένα επίπεδο αποτέλεσμα που θα μας κάνει να νιώθουμε άνετα κι όχι να κρυβόμαστε μέσα στα φαρδιά πουλόβερ.

Λίγο οι γιορτές, λίγο το cocooning, έκαναν την κοιλιά μας να φουσκώσει κάπως και να χάσει τη γράμμωση που με τόσο κόπο αποκτήσαμε ή στη χειρότερη περίπτωση, που δεν είχαμε ποτέ. Don’t worry be happy, όπως λέει και το τραγούδι! Η Yoga Instructor Ιωάννα Κολιακουδάκη μας δείχνει τις 5 τοπ ασκήσεις για επίπεδη και γραμμωμένη κοιλιά. Και ναι, είναι εύκολες, είναι γρήγορες και υπόσχονται θεαματικά αποτελέσματα. Πάμε λοιπόν να δούμε το workout που ετοίμασε για εμάς!

Για να δεις αυτές τις εύκολες ασκήσεις μια – μια κάνε κλικ εδώ!

P.S. 1: Για πιο γρήγορα αποτελέσματα ακολούθησε συνδυαστικά τη δίαιτα που θα σε απαλλάξει από το λίπος στην κοιλιά! Για να τη δεις ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

P.S. 2: Μπορείς να κρατήσεις τις ασκήσεις αυτές σαν “καβάτζα”, όσο ο καιρός θα φτιάχνει και όσο θα πλησιάζει η στιγμή που θα φορέσεις το μπικίνι σου. Να είσαι σίγουρη όμως ότι θα επανέλθω με νέα workouts για αυτήν την επίμαχη περιοχή!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου