Khloe Kardashian: Αυτή είναι η διατροφή που τη βοήθησε να χάσει 20 κιλά

Η Khloe Kardashian ξεκίνησε να ψιλό-απασχολεί το fitness κόσμο περίπου από τις αρχές του 2016. Θα φρεσκάρω λίγο τη μνήμη σου υπενθυμίζοντάς σου πως αυτό το κορίτσι έκανε ένα εντυπωσιακό body transformation τον περασμένο χρόνο, λόγω ενός χωρισμού. Η ίδια αποφάσισε, που λες, να διοχετεύσει όλα τα αρνητικά συναισθήματα στη γυμναστική και όχι στο φαγητό, όπως θα κάναμε οι περισσότερες. Όχι και τόσο κακή ιδέα, οφείλουμε να παραδεχτούμε.

Η Khloe Kardashian κατάφερε να χάσει 20 κιλά και όχι μόνο αυτό! Έγραψε βιβλία για την υγιεινή διατροφή και αποφάσισε να μεταλαμπαδεύσει τις πολύτιμες γνώσεις της και να δώσει τις συμβουλές της σε παχύσαρκα άτομα που αντιμετωπίζουν καθημερινά προβλήματα στη ζωή. Καλά κατάλαβες! Αναφέρομαι στο νέο reality show που παρουσιάζει η Khloe και έχει σαν τίτλο “The Revenge Body”.

Anyway! Εμείς σήμερα θα γνωρίσουμε τη καθημερινότητα της πλέον αδύνατης Khloe και θα μάθουμε τι κάνει και τι τρώει κάθε ώρα της ημέρας για να χάσει κιλά. Ας ρίξουμε μια ματιά λοιπόν…

5 π.μ.
Ναι, αυτή είναι η ώρα ξυπνάει κάθε πρωί η Khloe και το πρώτο πράγμα που σκέφτεται είναι να πιει μια μεγάλη κούπα σκέτου καφέ. Μέσω αυτού παίρνει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται για να κάνει ένα δυναμικό ξεκίνημα.

6 π.μ.
Η πλέον fitness freak Khloe κατευθύνεται στο γυμναστήριο για ένα “αυστηρό” workout ενδυνάμωσης που περιλαμβάνει ασκήσεις box και βάρη. Η αλήθεια είναι πως οι ειδικοί τονίζουν ότι η γυμναστική τις πρώτες πρωινές ώρες ωθούν το μεταβολισμό να κάνει τις διπλάσιες καύσεις μέσα στην ημέρα.

8 π.μ.
Μετά από την προπόνηση, η Khloe διατηρεί την ενέργειά της ψηλά με ένα σπιτικό smoothie το οποίο περιλαμβάνει σκόνη πρωτεΐνης, λιναρόσπορο, βρώμη, γάλα αμυγδάλου, μπανάνα και χουρμάδες.

11 π.μ.
Όταν λοιπόν η πείνα έχει αρχίσει και την κυριεύει, η ίδια ετοιμάζει ένα γευστικό και ισορροπημένο σνακ. Κόβει σε φέτες μήλα, τα οποία και σερβίρει με φυστικοβούτυρο και ξηρούς καρπούς.

1 μ.μ.
Khloe επιλέγει συνήθως ένα ελαφρύ γεύμα, όπως η αγαπημένη της κινεζική σαλάτα. Το συγκεκριμένο πιάτο περιέχει μαρούλι, τριμμένο λάχανο, πράσινα κρεμμύδια κομμένα σε φέτες, καρότα, αβοκάντο και λεπτές λωρίδες κοτόπουλου. Ολοκληρώνει πάντα με κόλιανδρο.

3 μ.μ.
Σαν απογευματινό σνακ η μικρή αδερφή των Kardashians ετοιμάζει μια πιατέλα με φρέσκα λαχανικά τα οποία συνοδεύει με χούμους. Πάντα συνδυάζει αυτό το γεύμα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό, αρωματισμένο με φρούτα.

7 μ.μ.
Η Khloe μένει πιστή σε δύο μυστικές συνταγές που είναι και οι αγαπημένες της. Η πρώτη επιλογή είναι το ψητό κοτόπουλο με κρούστα και ο πουρές από κουνουπίδι, ενώ σαν δεύτερη επιλογή έχει το ψητό ψάρι και τα λαχανικά ψημένα στον ατμό.

9 μ.μ.
Η “υγιεινή” της ημέρα τελειώνει με το σωστό επιδόρπιο. Το γιαούρτι σε συνδυασμό με ψιλοκομμένα φρέσκα φρούτα είναι ότι πρέπει για να καλύψει την επιθυμία της για γλυκό.