Δίαιτα Detox: Ώρα να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου από τις γιορτές και να χάσεις κιλά

Η αποτοξίνωση στον οργανισμό, όπως είπαμε, είναι ιδιαίτερα σημαντική καθώς ο οργανισμός αποβάλλει όλες τις τοξίνες και καθαρίζει. Και όσο πιο καθαρό είναι το σώμα μας, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να ελέγξουμε το βάρος μας. Εάν διάβασες και το προηγούμενο άρθρο για την αποτοξίνωση θα ξέρεις λίγα πράγματα παραπάνω.

Εάν όχι κάνε κλικ εδώ για να μάθεις περισσότερα.

Χάρη στη βοήθεια λοιπόν της διαιτολόγου-διατροφολόγου Γεωργίας Καπώλη, σου παρουσίαζουμε μια δίαιτα αποτοξίνωσης που έχει διαμορφωθεί να περιλαμβάνει όλες αυτές τις τροφές που «ειδικεύονται» στην αποτοξίνωση.

Διάρκεια: Η διάρκεια της αποτοξίνωσης εξαρτάται από την ηλικία, τα επίπεδα υγείας και το πόσο φορτωμένο είναι το σώμα με τοξίνες. Ωστόσο, εφαρμόζοντας μια δίαιτα αποτοξίνωσης για διάστημα 10-15 ημερών είναι αρκετά καλό και ασφαλείς για τον οργανισμό σου.

Κάνε κλικ στο μενού για να δεις πιο αναλυτικά τι περιλαμβάνει…

Αν θέλεις κατεβάσεις το πρόγραμμα στον υπολογιστή σου κάνε κλικ εδώ

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΞΕΙΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ
Για σίγουρα αποτελέσματα καλύτερα να αποφύγεις καθόλη τη διάρκεια της δίαιτας τα εξής:
– Αλκοόλ
– Κάπνισμα
– Ζάχαρη
– Αλάτι
– Επεξεργασμένα τρόφιμα και junk food διότι περιέχουν χαμηλά επίπεδα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, ενώ είναι πλούσια σε συντηρητικά και άλλες επιβλαβείς ουσίες.
– Κορεσμένο λίπος από το κρέας, τα γαλακτοκομικά, το βούτυρο,τα γλυκά, τα γαριδάκια, τη μαγιονέζα.

ΓΙΑ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΤΟ TOP 10 ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΠΟΥ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΝΟΥΝ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Θεοδωροπούλου Δέσποινα