Δίαιτα για τα ψωμάκια: Το μενού που θα σε απαλλάξει από το λίπος στην περιφέρεια

Σαν γυναίκες και σαν προσωπικότητες γενικά, έχουμε ένα θεματάκι με το λίπος στην περιφέρεια. Ή τα ψωμάκια. Πες το όπως θες. Το πρόβλημα είναι ένα και θα παραμείνει εκεί αν δεν λάβουμε δραστικά μέτρα, ώστε να μην έρθουμε αντιμέτωπες και αυτό το καλοκαίρι με αυτόν τον ενοχλητικό εχθρό. Και αν το καλοκαίρι σου φαίνεται λίγο μακριά και είσαι έτοιμη να επαναπαυτείς και να δώσεις λίγο χρόνο ακόμα στον εαυτό σου πριν ακολουθήσεις τη σωστή διατροφή, να σου υπενθυμίσω ότι τα ψωμάκια έχουν γίνει η αιτία που στην καρδιά του χειμώνα δεν φόρεσες το pencil dress σου ή το skinny jeans σου. Ελπίζω τώρα να σε έπεισα…

Επειδή λοιπόν αυτό το πρόβλημα έχει “φιλοξενηθεί” πάνω μας και καλό θα ήταν να απαλλαχτούμε από αυτό σκέφτηκα να απευθυνθώ στη Διαιτολόγο – Διατροφολόγο και συνεργάτη του Δημλητρη Γρηγοράκη, Ειρήνη Καλαμπούκα, για να μας δώσει το σωστή δίαιτα. Ο λόγος σε εκείνη…

Όπως είναι γνωστό, η συσσώρευση λίπους στο σώμα μας, τείνει να “μαζεύεται” σε κάποια σημεία περισσότερο και σε κάποια άλλα λιγότερο. Οι περισσότερες γυναίκες, φαίνεται να εμφανίζουν, συχνότερη συσσώρευση λίπους στην περιοχή των γλουτών και της περιφέρειας, τα οποία είναι γνωστά και ως “ψωμάκια”. Υιοθετώντας την παρακάτω διατροφή θα καταφέρεις να μειώσεις το λίπος στη συγκεκριμένη περιοχή.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΟ ΜΕΝΟΥ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ!

ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΙΣ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ!

*Tip
Μαζί με κάθε μεσημεριανό να πίνεις πριν και μετά 1 ποτήρι πράσινο τσάι με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες.

*Να θυμάσαι ότι το διαιτολόγιο αυτό δεν αποτελεί ένα εξατομικευμένο διαιτολογικό πλάνο αλλά ένα απλό προφίλ διατροφής. Εάν θέλεις μπορείς να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό διατροφολόγο για να σου δώσει τις σωστές κατευθυντήριες οδηγίες.

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου