10 superfoods που θα σε βοηθήσουν στο αδυνάτισμα!

Ίσως να έχεις ακούσει τη λέξη υπερτροφές ή αλλιώς superfoods, αλλά να μην ξέρεις ποιες είναι αυτές, πόσο απαραίτητες είναι στη διατροφή και πως βοηθούν στο αδυνάτισμα. Ρωτήσαμε λοιπόν τη διατροφολόγο – διαιτολόγο Ιωάννα Βλάχου να μας εξηγήσει πως λειτουργούν αυτές οι τροφές. Μας έδωσε και 10 αντιπροσωπευτικές τροφές superfooods, τις οποίες μπορείς να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου για να επιταχύνεις την απώλεια βάρους φυσικά, χωρίς να πεινάς.

Η ειδικός εξηγεί πως οι υπερτροφές αναφέρονται σε τρόφιμα των οποίων η περιεκτικότητα σε μέταλλα, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και λοιπά θρεπτικά συστατικά είναι υψηλότερη συγκριτικά με τα υπόλοιπα. Με αποτέλεσμα να έχουν ιδιαίτερες ευεργετικές επιδράσεις στον οργανισμό. Στην κατηγορία αυτή, μπορείς να συναντήσεις λαχανικά, φρούτα, καρπούς μέχρι σοκολάτα και κρασί. Κοινό στοιχείο αυτών των τροφών είναι ότι μπορούν να προσφέρουν φυσική ενέργεια, ευεξία, διατήρηση της νεανικότητας και βελτίωση της υγείας. Και το βασικότερο είναι ότι βοηθούν σημαντικά στην απώλεια βάρους.

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΑ 10 SUPERFOODS ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ