6 τρόφιμα που δεν πρέπει να υπερκαταναλώνεις!

Μερικά φαγητά είναι τα αγαπημένα σου. Λατρεύεις να τα τρως όσο πιο συχνά γίνεται. Και μερικά μάλιστα δεν λείπουν ποτέ από την καθημερινή διατροφή σου. Μήπως όμως είσαι λιγάκι εξαρτημένη από αυτά; Σκοπός μιας ισορροπημένης διατροφής είναι να περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων και όχι μόνο μία ή δύο συγκεκριμένες. Είτε προσέχεις πολύ και τρως μόνο λαχανικά και υγιεινές τροφές, είτε ανήκεις σε αυτούς που δεν μπορούν να αποχωριστούν με τίποτα το κρέας και τα γαλακτοκομικά.

Οφείλεις να γνωρίζεις λοιπόν ότι η υπερβολή και η εμμονή με μερικές τροφές μπορεί να δημιουργήσει κάποια προβλήματα στην υγεία σου. Το ότι τρως πολύ καρότο για παράδειγμα επειδή έχει αρκετές θρεπτικές ιδιότητες, δεν σημαίνει κατ’ανάγκην ότι η υπερκατανάλωσή του σε προστατεύει. Και ο διατροφολόγος – διαιτολόγος Νίκος Κριαράς σου εξηγεί γιατί! Όπως επίσης και για άλλα 5 τρόφιμα που η αμέτρητη κατανάλωσή τους μπορεί να ενέχει κάποιους κινδύνους. Μάθε λοιπόν ποια είναι αυτά και ξεκίνα να κρατάς ισορροπίες από εδώ και εμπρός…

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΛΑΤΤΩΣΕΙΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Επιμέλεια: Θεοδωροπούλου Δέσποινα