Νατάσα: “Πριν ένα χρόνο ζύγιζα 103 κιλά. Τώρα είμαι 87, αλλά νιώθω κουρασμένη να συνεχίσω”

Γεια σας! Με λένε Νατάσα και είμαι 21 χρόνων! Πριν ένα χρόνο ζύγιζα 103 κιλά. Αποφάσισα να πάω σε κάποιο διαιτολόγο και μετά από 8 μήνες έφτασα να ζυγίζω 87 κιλά. Το πρόβλημά μου είναι ότι θέλω να χάσω και άλλα κιλά, αλλά αισθάνομαι πολύ κουρασμένη. Ακόμα και τώρα δεν αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου. Τι μπορώ να κάνω για να είμαι καλύτερα;

ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Η καλύτερη λύση εφόσον έχετε κουραστεί είναι να μπείτε σε μια συντήρηση μια 1-2 μήνες ώστε να διατηρήσετε τον οργανισμό σας και ανακάμψετε σε δυνάμεις με την βοήθεια του διαιτολόγου σας και μετά ξανά ξεκινάτε την προσπάθεια που αρχίσατε. Επίσης, είναι σημαντικό να αυξήσετε τη φυσική σας δραστηριότητα (εβδομαδιαία 200 λεπτά αερόβιας άσκησης)