Μαρία: “Έχω μειώσει τις μερίδες στο φαγητό κι όμως τα κιλά παραμένουν. Έχω απογοητευτεί…”

Ερώτηση
Καλησπέρα σας! Έχω αρχίσει γυμναστήριο εδώ και ένα μήνα. Πηγαίνω τέσσερις φορές την εβδομάδα, πίνω 3 λίτρα νερό την ημέρα, 2 με 3 ποτήρια πράσινο τσάι και έχω μειώσει τις μερίδες στο φαγητό μου. Όμως και πάλι τα κιλά μου παραμένουν ταίδια. Έχω απογοητευτεί.
Μαρία

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Μαρία μου άμα έχεις ξεκινήσει μετά από πολύ καιρό γυμναστική είναι λογικό η μυϊκή σου μάζα να αυξηθεί κατά 1-2 κιλά τον πρώτο καιρό , μήπως έχεις χάσεις κάποιο λίπος και στην ζυγαριά απλά δεν φαίνεται, λόγω κατακράτησης υγρών? Επίσης πώς τα πάς με τα συχνά γεύματα? Τρώς τις σωστές ώρες? Γυμναστική κάνεις αερόβιο ή μόνο όργανα? Αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να γίνουν και ρητορικές και να τις πάρεις ως συμβουλές για να χάσεις το βάρος που θές. Σου εύχομαι καλή επιτυχία!!