Νεφερτίτη: “Μετά τις 6 το απόγευμα δεν μπορώ να φάω. Δεν πεινάω καθόλου”

Ερώτηση
Καλησπέρα σας! Έχω ακούσει ότι τα μικρά και συχνά γεύματα, αυξάνουν το μεταβολισμό και βοηθούν στην απώλεια βάρους… Εγώ όμως μετά τις 6 το απόγευμα, δεν μπορώ να φάω. Δεν πεινάω καθόλου. Αλλά μέχρι τότε, έχω πραγματοποιήσει 4 μικρογέυματα. Αδρανεί ο μεταβολισμός απο τις 6 το απόγευμα μέχρι τις 7-8 της επομένης (όπου και καταναλώνω το πρωινό); Είναι αυτός ο λόγος που δεν μπορώ να χάσω κιλά;
Νεφερτίτη

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Νεφερτίτη, ο οργανισμός μας είναι ένα μεταβολικό εργοστάσιο που χρειάζεται συνέχεια ενέργεια για να αποδώσει σωστά. Καλό είναι, όσο είσαι ξύπνια να τρώς ανά τρίωρο, προκειμένου να κρατάς σε εγρήγορση το μεταβολισμό σου. Φρόντισε το βραδινό σου να είναι ελαφρύ (γάλα ή γιαούρτι με φρούτα ή δημητριακά ολικής αλέσεως, σαλάτα με τόνο ή αυγό) και να απέχει τουλάχιστον δύο ώρες πριν κοιμηθείς.