Ελευθερία “Kάθε φορά που βάζω κάποια κιλά το λίπος συσσωρεύεται στα μπούτια και στην κοιλιά. Τι μπορώ να κάνω;

Ερώτηση
Γεια σας! Είμαι 20 ετών, έχω ύψος 1,65μ. Και είμαι 59 κιλά. Έχω την τάση να ξεχνάω τα γεύματα και να αφήνω για πολλή ώρα το στομάχι μου κενό κι έτσι στο επόμενο γεύμα να τρώω μεγάλες ποσότητες. Δεν μου αρέσουν οι απόλυτα προγραμματισμένες δίαιτες, αλλά κάθε φορά που βάζω κάποια κιλά το λίπος συσσωρεύεται στα μπούτια και στην κοιλιά. Τι μπορώ να κάνω;
Ελευθερία

ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Αγαπητή Ελευθερία,
Σίγουρα δεν κάνεις μια ισορροπημένη διατροφή αν έχεις μεγάλα κενά ανάμεσα στα γεύματα σου. Προσπάθησε έστω να κάνεις ένα καλό πρωινό και να τρως 1 φρούτο στο ενδιάμεσο και στο απογευματινό σου. Έτσι θα μειώσεις την πιθανότητα να πας πεινασμένη στο μεσημεριανό και το βραδινό σου αποφεύγοντας τις μεγάλες ποσότητες.

Όσον αφορά το λίπος που συσσωρεύεται τοπικά μπορείς να το καταπολεμήσεις με τις κατάλληλες ασκήσεις. Βάλε την άσκηση στη ζωή σου (τουλάχιστον 30′ λεπτά την ημέρα).

ΤΣΕΚΑΡΕ ΚΙ ΑΥΤΟ: H δίαιτα του Δημήτρη Γρηγοράκη για να κάψεις το λίπος από την κοιλιά… [ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ]