Μαρία: “Ενώ τηρώ κατά γράμμα τη δίαιτα που κάνω, αντί να χάσω ή να μείνω σταθερή στα κιλά μου, παίρνω!”

Ερώτηση
Γεια σας. Με λένε Μαρία και είμαι 15 χρονών. Είμαι 1.74 και 69 κιλά. Εδώ και 3 μήνες κάνω δίαιτα (ειδικού) και έχω χάσει 11 κιλά… Το πρόβλημα είναι πως τον τελευταίο μήνα ενώ τηρώ κατά γράμμα τη δίαιτα που κάνω αντί να χάσω ή να μείνω σταθερή στα κιλά μου παίρνω κιλά! Για παράδειγμα από την προηγούμενη εβδομάδα έχω πάρει μισό κιλό και δεν μπορώ να καταλάβω το λόγο που συμβαίνει αυτό. Θα ήθελα πολύ τη συμβουλή σας και θα εκτιμούσα πάρα πολύ αν μου εξηγούσατε το λόγο που συμβαίνει αυτό και αν θα εξακολουθεί να συμβαίνει.
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Μαρία

Απάντηση
Αγαπητή Μαρία,
Όσο μειώνεται το βάρος σημαίνει ότι πλησιάζεις το ιδανικό σου βάρος και είναι λογικό να δυσκολεύεσαι να χάσεις. Η αυξομείωση βάρους μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες όπως κατακράτηση υγρών, δυσκοιλιότητα ή από πιθανή επικείμενη έναρξη έμμηνου ρύσης. Δεν αναφέρεις αν κάνεις άσκηση όλο αυτό το διάστημα, αν ναι καλό θα ήταν να κάνεις ένα μικρό διάλειμμα, αν όχι καλό θα ήταν να ξεκινήσεις! 2-3 φορές την εβδομάδα αερόβια άσκηση θα βοηθούσε!

Γιούλη Φραγκιαδουλάκη
Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος