Λία: ” Έχω σώμα αχλάδι και θέλω να χάσω όλο το τοπικό πάχος.” Τι πρέπει να κάνω;

Ερώτηση
Γεια σας! Είμαι 1.60 και 55 κιλά. Έχω σώμα αχλάδι και θέλω να χάσω τα τοπικά κιλά, τα ψωμάκια και το σωσίβιο! Τι πρέπει να κάνω; Ξέρω ότι χρειάζεται προσπάθεια.
Ευχαριστώ
Λία

Απάντηση
Αγαπητή Λία,
Το σώμα σου θυμίζει αχλάδι, εάν το λίπος αποθηκεύεται στην περιφέρεια, τη στιγμή που ο κορμός και η κοιλιά σου διατηρούν στενές γραμμές. Με σωστή διατροφή και γυμναστική το λίπος στους γοφούς μπορεί να μειωθεί και να έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Κάνε ασκήσεις για το σώμα σου, υιοθετήσε μια καινούργια διατροφική συμπεριφορά τρώγοντας πολλά και μικρά γεύματα, επιλέγοντας ανάμεσα σε:

Γιαούρτι
Μέλι
Χυμό γκρέιπφρουτ
Πράσινο τσάι
Μοσχάρι
Κοτόπουλο
Τόνο
Μαρούλι

Ευθυμία Δέδε
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, ΒSc