ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ: Τι πρέπει να συμπεριλάβεις στη λίστα του σούπερ μάρκετ

Είσαι έτοιμη να πας στο σούπερ μάρκετ; Πριν φύγεις από το σπίτι θέλω να σου πω μερικές τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να συμπληρώσεις στη λίστα σου. Τι τροφές; Κάποιες που θα σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις, θα σου προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά και τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες. Ο χειμώνας, που λες, έχει μια μεγάλη ποικιλία από φρούτα και λαχανικά, που είναι έτοιμα να μας βοηθήσουν στο γνωστό μας στόχο (aka αδυνάτισμα) και που μπορούμε εύκολα να βρούμε σε κάθε κατάστημα και αγορά.

Ποιες είναι όμως αυτές οι τροφές και γιατί δεν πρέπει να τις αφήνουμε ποτέ έξω από το καρότσι του σούπερ μάρκετ; Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου είναι έτοιμη να μας λύσει κάθε απορία και να μας βοηθήσει να οργανώσουμε λίγο τη λίστα μας. Οπότε, σβήσε με κόκκινο στυλό τις σοκολάτες, τα πατατάκια, τα κρουασάν και τα αναψυκτικά και δες παρακάτω τι πρέπει να προσθέσεις…

Κάνε κλικ ΕΔΩ και δες μια – μια τις τροφές!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου