SUPERFOODS: Οι υπερτροφές του Φθινοπώρου με τις αδυνατιστικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες!

Υπερτροφές ή superfoods! Όπως και να τα ονομάσεις δεν έχει καμία σημασία, καθώς οι ευεργετικές τους ιδιότητες και τα πολλά οφέλη που έχουν να μας προσφέρουν δεν αλλάζουν. Αυτοί οι “θησαυροί” της φύσης, κάθε χρόνο αποκτούν όλο και περισσότερους οπαδούς, λόγω των πολλά υποσχόμενων αποτελεσμάτων που έχουν παρατηρηθεί σε άτομα που καταναλώνουν αυτές τις μαγικές, θα λέγαμε, τροφές!

Ποια είναι όμως τα φθινοπωρινά superfoods και τι μπορούν να μας προσφέρουν; Η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, μας συστήνει μια – μια τις υπερτροφές της εποχής που μπορούμε εύκολα να βρούμε στο supermarket ή στο μανάβικο, και μας παρουσιάζει όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν και μπορούν φυσικά να μας βοηθήσουν στο αδυνάτισμα, στην αποτοξίνωση, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και πολλά ακόμα!

Επειδή λοιπόν τα φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά είναι λίγο παρεξηγημένα γευστικά, σε σχέση με αυτά που παράγονται το καλοκαίρι, αξίζει να διαβάσουμε όλα αυτά που μπορούν να μας προσφέρουν και να τα δούμε με άλλο μάτι. Τέλος, σε κάθε υπερτροφή θα βρεις κι ένα tip που θα σε βοηθήσει να εντάξεις το κάθε ένα σε διάφορες συνταγές, δημιουργώντας γευστικά, διαιτητικά και με πολλά οφέλη γεύματα.

ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΚΑΙ ΔΕΣ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου