Γλυκά για δίαιτα: Συνταγές με γιαούρτι που δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες

Μπορεί το καλοκαίρι να έφτασε, η διατροφή μας να έγινε πιο απαιτητική και οι θυσίες να αυξήθηκαν, αυτό δεν σημαίνει όμως ότι θα πρέπει να πούμε αντίο και στα αγαπημένα μας γλυκά. Και αναρωτιέσαι αν η δίαιτα και τα γλυκά μπορούν να βαδίζουν στον ίδιο δρόμο. Φυσικά και γίνεται. Αν επιλέξεις τα κατάλληλα υλικά και κάνεις τους ιδανικούς συνδυασμούς, μπορείς να απολαύσεις ότι μα ότι θες, χωρίς να αφήσεις στην άκρη αγαπημένα πιάτα.

Το καλοκαίρι θέλουμε οι συνταγές να είναι πιο light για να μην επιβαρύνουμε ούτε τα κιλά μας, αλλά ούτε και το στομάχι μας. Έτσι λοιπόν σκέφτηκα αυτή τη φορά να δημιουργήσουμε γλυκά με γιαούρτι που δεν ξεπερνούν τις 200 θερμίδες και φυσικά είναι χαμηλά σε λιπαρά. Προς τα κάτω θα βρεις επιλογές ψυγείου, κέικ από γιαούρτι και πολλές ακόμα συνταγές που δεν πίστευες ότι μπορείς να φτιάξεις με αυτό το παραδοσιακό υλικό. Και όπως πάντα, είναι άκρως φιλικές στη δίαιτά σου…

ΓΙΑ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΚΑΝΕ ΚΛΙΚ ΠΑΝΩ ΣΤΟΝ ΤΙΤΛΟ Ή ΣΤΗΝ ΕΙΚΟΝΑ

Τρουφάκια με γέμιση από γιαούρτι και αβοκάντο
Θερμίδες: 80/ μερίδα