Αδυνατίζει τελικά το grapefruit; Καίει λιπος ο χυμός λεμόνι με άδειο στομάχι;

Είναι αλήθεια πως το grapefruit θα κάνει το λίπος να εξαφανιστεί;

Δυστυχώς, όχι! Μπορεί τα όξινα φρούτα όπως το λεμόνι, το γκρέιπφρουτ, ο ανανάς καθώς και πολλά καρυκεύματα, και ο συνδυασμός αυτών να φέρονται να έχουν λιποδιαλυτικές ικανότητες, οι διαιτολόγοι όμως δεν το έχουν ακόμη αποδείξει. Μπορεί να έχεις βαρεθεί να το ακούς, ο μόνος όμως τρόπος να χάσεις κιλά, χωρίς να κινδυνεύσει η υγεία ή η τσέπη σου, είναι η αλλαγή του τρόπου διατροφής, που συντελείται αργά και σταδιακά! Και βέβαια, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, μέσω ψυχαγωγικών σπορ ή προγραμμάτων εκγύμνασης που προσφέρουν κάποια καλά οργανωμένα γυμναστήρια.

Όσο για το λεμόνι, διαβάζουμε στο Ημερολόγιο Διατροφής του Δημήτρη Γρηγοράκη πως κάτι τέτοιο αποτελεί διατροφικό μύθο. Αν πίνεις χυμό λεμόνι νηστική το πρωί, το μόνο που θα καταφέρεις είναι να προκαλέσεις στον οργανισμό σου γαστρίτιδα και σίγουρα όχι να αδυνατίσεις!