Όσο μένεις νηστική, τόσο παχαίνεις!

Το πήρες απόφαση! “Θα το ράψεις” και  έτσι θα τα καταφέρεις να χάσεις εκείνα τα κιλά που σε ταλαιπωρούν. ΛΑΘΟΣ! Ο οργανισμός σου δεν είναι μαθημένος να μην τρώει τίποτα ή τέλος πάντων, σχεδόν τίποτα. Κι εκεί που τον έχεις στα “ώπα, ώπα” του στερείς κάθε θρεπτικό συστατικό. Αισθάνεται απειλή, νιώθει πως βρίσκεται σε εμπόλεμη κατάσταση και… αμύνεται! Πώς; Μα φυσικά μετατρέποντας ακόμη και τις ελάχιστες εκείνες πηγές ενέργειας που έχει σε λίπος. Γιατί μπορεί εσύ να θέλεις να απαλλαγείς από αυτό, όμως το σώμα σου το χρειάζεται όταν νιώθει απειλή. Είναι η αποθηκευμένη ενέργειά του για να τα καταφέρει.

ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ; Η αφαγία δεν είναι λύση και στην καλύτερη περίπτωση μπορεί να σε οδηγήσει σε αδυναμία και δυσφορία. Στην χειρότερη θα σε κάνει να βάλεις κιλά, τα οποία μάλιστα θα είναι λίπος σε όλα τα επίμαχα σημεία. Το κόλπο είναι απλό. Χρησιμοποίησε τα δροσερά φρούτα του καλοκαιριού, προσπάθησε να τρως συχνά από λίγο και δοκίμασε να αποφύγεις το βαρύ φαγητό ιδιαίτερα αργά το βράδυ.