Δροσερό γάλα πρωί-βράδυ και βάζεις τις βάσεις για πιο εύκολη απώλεια βάρους

Πιες δυο ποτήρια γάλα και δες το σώμα σου να χάνει λίπος…

Επιστήμονες στον Καναδά ανακάλυψαν πως άνθρωποι που έπιναν περίπου 600 γρ. ασβεστίου – δηλαδή περίπου δύο ποτήρια γάλα, ένα φλιτζάνι μπρόκολο και μισό φλιτζάνι cottage cheese κατάφεραν να είναι πιο αδύνατοι από εκείνους που δεν έπιναν την ίδια ποσότητα. Ένα ποτήρι γάλα το πρωί, ένα πριν κοιμηθείς και το τυράκι σου μαζί με το φαγητό αρκούν για να τροφοδοτήσεις τον οργανισμό σου με το απαραίτητο ασβέστιο που θα δουλέψει υπέρ σου στη μάχη κατά των περιττών κιλών.