Εσένα η διατροφή σου είναι… λειτουργική;

Υπάρχουν super τρόφιμα που θα θωρακίσουν την υγεία σου και θα κάνουν τον οργανισμό σου να λειτουργεί καλύτερα;

Η επιστήμη της διατροφής λέει πως ναι! Tροφές που έχουν αποδεδειγμένα ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία. Για τον λόγο αυτό αποκαλούνται και ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ. Από τα πρώτα στην λίστα για τις μοναδικές τους ιδιότητες στη βελτίωση της υγεία είναι και τα αποξηραμένα φρούτα. Είναι γλυκά, χωρίς όμως να αυξάνουν την όρεξη. Μπορούν λοιπόν να αντικαταστήσουν για εσένα ένα γλυκό, λιπαρό και γεμάτο θερμίδες σνακ, εφόσον καταναλώνονται με μέτρο. Κι αυτό γιατί είναι πιο πλούσια σε θερμίδες από τα αντίστοιχα φρέσκα φρούτα.

Επιπλέον, τα αποξηραμένα φρούτα και πιο συγκεκριμένα τα δαμάσκηνα και οι σταφίδες είναι πρώτα στην λίστα σε ό,τι αφορά στην αντιοξειδωτική τους δράση και την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αντιγήρανσης των ΗΠΑ.