Τα αναψυκτικά διαίτης δεν είναι νερό! Τι να κάνεις για να μην το μετανιώσεις…

Ένα αναψυκτικό light είναι πάντα μια καλή αφορμή… δεν είναι όμως και πανάκεια!

Σύμφωνα με έρευνα αυτοί που επιλέγουν αναψυκτικά διαίτης τείνουν να παρατηρήσουν αύξηση της περιφέρειας, και μάλιστα 500% πιο υψηλή πιθανότητα από εκείνους που δεν πίνουν τέτοια ποτά. Η αιτία; Ναι τα αναψυκτικά αυτά δεν έχουν θερμίδες, όμως έχοντας κάτι τέτοιο στο μυαλό μας όλοι έχουμε την τάση να πίνουμε πάντα λίγο παραπάνω. Άσε που ένα αναψυκτικό συνδοεύεται κυρίως με κάτι ανθυγιεινό και παχυντικό. Η κατανάλωση αναψυκτικών ενδέχεται σύμφωνα με την ίδια έρευνα του πανεπιστημίου του Texas να αυξάνει την λιγούρα για junk food.

Τι μπορείς να κάνεις; Μα φυσικά να βάλεις μέτρο. Κανείς δεν θα σου απαγορεύσει το αγαπημένο σου αναψυκτικό, αυτό όμως δεν σημαίνει πως με τη δικαιολογία πως είναι διαίτης, μπορείς να το καταναλώνεις σε ποσότητες μεγαλύτερες και από νερό. Δοκίμασε επίσης να εναλλάσσεις το αναψυκτικό με φυσικό ανθρακούχο νερό, έτσι ώστε να μειώνεις την επίδραση της σόδας στον οργανισμό.