Πέντε light συνταγές για σαλάτα που δεν ξεπερνούν τις 300 θερμίδες

Σαλάτα κοτόπουλο γκρέιπφρουτ

Εσπεριδοειδή για αντιοξειδωτικά, πράσινα λαχανικά που θα σου χαρίσουν φυτικές ίνες και φυσικά κοτόπουλο που θα σου προσφέρει υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη. Απολαυστική, χορταστική και ελαφριά. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]

Ρώσικη σαλάτα με λίγες θερμίδες

Τη γνωρίζεις πολύ καλά. Άλλες φορές έχει και αρακά, αλλά πάντα σου προσφέρει αυτή την ανεπανάληπτη κρεμώδη γεύση. Κι επειδή στην Ελλάδα δεν έχουμε ανάγκη τόσων λιπαρών, αντικαθιστούμε τη μαγιονέζα με φρέσκο γιαούρτι και κάνουμε την κλασική ρώσικη πιο light από ποτέ. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]

Σαλάτα με ψητό τόφου

Έχεις δοκιμάσει το φυτικό, ανατολίτικο τυρί; Είναι ιδανικό στη δίαιτα, αλλά και σε περιόδους που κάνεις νηστεία. Φτιάχνουμε μια λαχταριστή σαλάτα με ψητό τόφου, διάφορα λαχανικά και πλούσιο dressing. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]

Σαλάτα μπρόκολο με γλιστρίδα και κινόα

Είναι ένας συνδυασμός που δεν τον συναντάς συχνά. Όμως η κινόα είναι ο μεγάλος star της healthy διατροφής τα τελευταία χρόνια και αυτό σε συνδυασμό με τα λαχανικά και το ελαιόλαδο κάνει το πιάτο σου ακαταμάχητο. [ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΕΔΩ]