Ασκήσεις στο σπίτι για να χάσεις πόντους και να μπεις στο γιορτινό σου φόρεμα!

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν κι εμείς σβήνουμε τις μέρες από το ημερολόγιό μας ανυπομονώντας για τις γιορτινές μέρες. Μαζί με αυτήν την ανυπομονησία και την αντίστροφη μέτρηση όμως, επικρατεί κι ένα άγχος. Το άγχος για τα κιλά! Το άγχος για τα κιλά που ήδη υπάρχουν πάνω μας και γι΄ αυτά που θα έρθουν την περίοδο των γιορτών. Μελομακάρονα, κουραμπιέδες και πολλά αλμυρά θερμιδοφόρα πιάτα, θα γίνουν σίγουρα ο χειρότερος εχθρός στη σιλουέτα μας. Και σαν να μην έφταναν όλα αυτά, έχουμε κι ένα στενό φόρεμα στην ντουλάπα που μας περιμένει. Άλλο ένα extra άγχος πάνω από το κεφάλι μας.

Στο δια ταύτα! Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, μας δείχνει τις ιδανικές ασκήσεις για να χάσουμε πόντους μέχρι τις γιορτές και να μπούμε στο γιορτινό φόρεμα, παντελόνι, γενικά σύνολο. Ξεκίνα από σήμερα το workout, εκτέλεσέ το σε γρήγορο ρυθμό και με την ιδανική διατροφή (δες εδώ μια πολύ καλή που σου προτείνουμε) να είσαι σίγουρη πως θα δεις εμφανή αποτελέσματα. Τώρα αν ανήκεις στις fitness freak της παρέας, μπορείς να κάνεις αυτή τη γυμναστική και την περίοδο των γιορτών για να αποφύγεις την αύξηση βάρους. Κάνε κλικ εδώ λοιπόν, και δες τις ασκήσεις!

Για περισσότερες ασκήσεις στο σπίτι κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου