Μικρά μυστικά για ανασηκωμένους γλουτούς!

Κάνε την άσκηση παιχνίδι

Aν δεν είσαι οπαδός του γυμναστηρίου, φρόντισε να προμηθευτείς ένα σχοινάκι, βάλε δυνατά την αγαπημένη σου μουσική και διασκέδασέ το! Βάλε στόχο να

Η τέλεια άσκηση για το γραφείο

Δουλεύεις άπειρες ώρες και κάνεις καθιστική ζωή; Ακολούθησε το παρακάτω tip και απόκτησε τους τέλειους γλουτούς την στιγμή που το... πληκτρολόγιο έχει πιάσει φωτιά! Όσο κάθεσαι στην καρέκλα, σφίξε τους γλουτούς σου για 30 δευτερόλεπτα. Κάνε καθημερινά 10 τέτοιες επαναλήψεις και θα δεις αποτέλεσμα χωρίς να το καταλάβεις!

Νερό το ευεργετικό!

Το έχεις εμπεδώσει πλέον πως η κατανάλωση νερού είναι ο πιο εύκολος και ανώδυνος τρόπος να ξεφορτωθείς τις τοξίνες από το σώμα σου, γεγονός που μεταφράζεται αυτομάτως και σε μείωση της κυτταρίτιδας. Γι' αυτό μη περιμένεις να διψάσεις! Έχε πάντα ένα μπουκαλάκι νερό στη τσάντα σου ή στο γραφείο σου και κατανάλωσέ το με κάθε ευκαιρία. Μια γυναίκα με μέτριο ανάστημα και ελαφριά δρατηριότητα πρέπει να πίνει το λιγότερο 5 ποτήρια νερό το χειμώνα και 8 το καλοκαίρι.

Lifting γλουτών και μηρών; Κι όμως

Έχεις εξαντλήσει κάθε μέσο και δεν ξέρεις τι άλλο να κάνεις; Το lifting της εξωτερικής επιφάνειας του μηρού και η ανόρθωση των γλουτών είναι μια καλή επιλογή, ειδικά στην περίπτωση που έχεις χάσει πολλά κιλά από δίαιτα και παρουσιάζεις έντονη χαλάρωση στην περιοχή.Συχνά, η επέμβαση αυτή γίνεται ταυτόχρονα με την κοιλιοπλαστική, καθώς γυναίκες που παρουσιάζουν πρόβλημα χαλάρωσης στην περιοχή των μηρών και των γλουτών συνήθως παρουσιάζουν αντίστοιχα προβλήματα και στην περιοχή της κοιλιάς. Επίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις, η συγκεκριμένη επέμβαση έχει πολύ καλά αποτελέσματα και στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

massage

Αναζήτησε στα καταστήματα καλλυντικών τις ειδικές συσκευές μασάζ. Αφού κάνεις ντους και πριν απλώσεις το εξειδεικευμένο προϊόν κάνε μασάζ για δέκα λεπτά καθημερινά. Έτσι, θα δεις τα διπλάσια αποτελέσματα στο μισό χρόνο. Εμείς βρήκαμε το cellulite massager στα Sephora το οποίο κοστίζει €12.20.

body-tan_s

Eπίλεξε ένα προϊόν που σου ταιριάζει στην υφή του και εφάρμοσέ το συστηματικά πρωί και βράδυ για τουλάχιστον ένα μήνα. Συνδύασε την εφαρμογή του με απαλές κυκλικές κινήσεις και μην το ξεχνάς κάποιες μέρες. Επίσης, εφάρμοσέ το οπωσδήποτε όλο το χρόνο μια φορά την εβδομάδα πριν την έμμηνο ρύση. Θα μειώσει την αίσθηση πρηξίματος που έχουμε όλες εκείνες τις δύσκολες μέρες.

Κάνε κλικ εδώ και δες τις κρέμες σύσφιξης, κυτταρίτιδας και αδυνατίσματος που κυκλοφορούν στην αγορά!

Της Χριστίνας Σκαρμούτσου