Σε αυτό το ταμπουλέ το βασικό υλικό είναι οι φακές και η ντομάτα.
Θερμίδες: 288/ μερίδα
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
- 200γρ. φακές
- 1 ματσάκι φρέσα κρεμμύδια ψιλοκομμένα
- 200γρ. τοματίνια κομμένα στη μέση
- 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
- 1 ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο
- 4κ. σούπας ελαιόλαδο
- Χυμός από 1 λεμόνι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Ξέπλυνε τις φακές και στη συνέχεια μαγείρεψέ τες σε άφθονο αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν.
- Στράγγιξέ τες και άφησέ τες να κρυώσουν.
- Πρόσθεσε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακάτεψε καλά.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232164