Γυμναστική στο σπίτι: Αυτές οι πέντε απλές ασκήσεις αρκούν για να γυμνάσεις όλο το σώμα

Πλησιάζει καλοκαιράκι κι έχουμε βάλει στόχο να μην παραλείψουμε ξανά τη γυμναστική μας. Επειδή όμως, κάποιες φορές βαριόμαστε να ντυθούμε, να βγούμε έξω από το σπίτι και να πάμε στο γυμναστήριο, οι περισσότερες επιλέγουμε να κάνουμε ασκήσεις στο σπίτι, με μουσικούλα που έχουμε διαλέξει εμείς και το κλιματιστικό ανοιχτό εννοείται. Αν είσαι κι εσύ οπαδός της γυμναστικής στο σπίτι και αν είσαι σε φάση που θέλεις να δεις την αλλαγή στο σώμα σου, τότε συνέχισε να διαβάζεις γιατί η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, επέστρεψε με ένα σούπερ θέμα.

Αυτήν την εβδομάδα που λες, δεν θα αφήσουμε κανένα σημείο του σώματος αγύμναστο και “παραπονεμένο”, γιατί με αυτές τις πέντε ασκήσεις θα γυμνάσεις κάθε σημείο. Θέλεις γραμμωμένα χέρια, πλάτη, κοιλιά, γλουτούς, μηρούς και γάμπες; Ε τότε σίγουρα βρίσκεσαι στο σωστό θέμα. Αυτές οι εύκολες και απλές ασκήσεις θα γραμμώσουν κάθε σου μυ και θα σου προσφέρουν ένα σφριγηλό αποτέλεσμα. Για να δεις τις ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Για περισσότερες ασκήσεις κάνε κλικ εδώ!

Επιμέλεια: Ιωάννα Κούρου