Δροσερή και χορταστική πράσινη σαλάτα με λαχανικά, τρυφερό κοτόπουλο, προσούτο και αυγό
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Συστατικά
Για το dressing:
- 1 φλ. κεφίρ
- 1/2 ματσάκι μαϊντανός
- 3 κ. σούπας σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
- 8 μεγάλα φύλλα βασιλικού
Για τη σαλάτα:
- 2 κ. σούπας ελαιόλαδο
- 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο
- 2 μαρούλια λεπτοκομμένα
- 12 φράουλες κομμένες στη μέση
- 1 αβοκάντο σε λεπτές φέτες
- 1/8 κρεμμυδιού ψιλοκομμένο
- 120 gr κατσικίσιο τυρί
- 60 gr προσούτο
- 1 βραστό αυγό στα τέσσερα
- αλάτι, πιπέρι
Τρόπος Μαγειρέματος
- Βάλε όλα τα υλικά του dressing στο μπλέντερ και χτύπησέ τα μέχρι να γίνει το μείγμα λείο και ομοιόμορφο.
- Προθέρμανε το φούρνο στους 180 βαθμούς και τοποθέτησε τη σχάρα στη μεσαία θέση.
- Ρίξε το λάδι σε ένα πυρίμαχο τηγάνι και σε μέτρια φωτιά να ζεσταθεί.
- Απατοπιπέρωσε καλά το κοτόπουλο και τοποθέτησέ το στο τηγάνι να θωρακιστεί για τέσσερα λεπτά την κάθε πλευρά.
- Μετάφερε το τηγάνι στο φούρνο και ψήσε για περίπου οκτώ λεπτά.
- Άφησέ το να “ξεκουραστεί” για 10 λεπτά σε ένα ξύλο κοπής και έπειτα κόψ’ το σε λεπτές φέτες.
- Σε ένα μεγάλο μπολ ρίξε το μισό dressing και ανακάτεψέ το με το μαρούλι.
- Τοποθέτησε από πάνω το κοτόπουλο, τις φράουλες, το αβοκάντο, το κρεμμύδι, το κατσικίσιο τυρί, το προσούτο και το αυγό.
- Αλατοπιπέρωσε όλα τα υλικά, περίχυσε με το υπόλοιπο dressing και σέρβιρε.
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ